Gaya Hidup

Tips Sehat Pilih Snack di Kantor

Jam makan siang berakhir sekitar 2 jam lalu, tapi makan malam masih terlalu jauh. Mungkin snack jadi pilihan pengisi perut yang mulai lapar atau hanya sekedar memuaskan hasrat ngemil.

Tips Sehat Bulan April - Simple Yoga for Office

Bagi pekerja kantoran, berbagai permasalahan sering timbul akibat duduk lama. Permasalahan itu di antaranya sakit pada bagian punggung bawah, leher terasa kaku dan pantat serta paha terasa tegang. Untuk mengatasi permasalahan ini, kita bisa melakukan gerakan yoga sederhana saat berada di kantor.

Batasi Konsumsi Minuman Berenergi

Konsumsi minuman hipertonik yang dimodifikasi jadi minuman berenergi perlu dibatasi, tak boleh diminum tiap hari. Sebab, konsumsi berlebihan memicu penyakit kronis, seperti gagal ginjal, hipertensi, dan diabetes melitus.

Ini Waktu Ideal untuk Makan!

Makan pada saat kita lapar, terkadang bukan waktu yang tepat. Makan ternyata punya jam-jam khusus yang justru membuat badan kita terhindar dari risiko penyakit berbahaya.

Pages